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    襄陽送水公司提醒晨起飲水
    ,這三種禁忌千萬要知道

    來源:www.bangnitou.net  |  發(fā)布時間:2023年09月06日
    水是生命之源
    ,每個人每天都要補充水份
    ,而喝水其實也是有很多講究的
    襄陽桶裝水哪些水不能喝
    ?什么樣的喝水習(xí)慣才是正確健康的
    襄陽送水電話,襄陽送水公司為您分享:
     
    1、晨起飲水禁忌這3種

    淡鹽水之所以被人們用作清晨一杯水

    ,主要因為其能緩解便秘
    ,但有專家提醒,診治便秘光靠喝水是解決不了的
    ,而是要通過飲食的合理調(diào)整。現(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多
    ,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水
    ,會增加鹽的攝入,反而讓人覺得口干舌燥


    2
    、果 汁
    不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養(yǎng)顏,這種做法并不可取
    。一是因為果汁偏甜
    ,空腹喝會沖擊食欲,吃不下早餐
    。二是人體喜歡溫暖的環(huán)境
    ,尤其是早晨,如果吃了涼東西
    ,會刺 激腸胃
    ,影響消化吸收。
     
    3
    、碳酸飲料
    碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分
    ,在代謝中還會加速鈣的排出,以及增加機體對水分的需求,早晨不要喝

     
    2
    、該如何科學(xué)選擇水
    喝水的根本目的是滿足機體對水的需求,因此只要是符合標(biāo)準(zhǔn)的水都可以安全放心的飲用
    ,不存在“哪種水更健康”的問題
    ,消費者大可不必為了喝什么水而糾結(jié)。平衡膳食
    ,保證充足的飲水
    ,適量運動和良好生活規(guī)律,才是健康的根本

     
    3
    、水,究竟該怎么喝

    普通成年人一天需要補充大約2升水
    ,其中800毫升左右可以從食物中獲得,所以還要喝1200毫升左右
    。如果是夏天
    ,或者運動量大、流汗多
    ,就應(yīng)該再多喝一些

     
    4、飲桶裝水“三注意”
    注意不要將桶裝水放在陽光照射的地方
    。陽光照射的桶裝水更容易滋生細菌
    ,導(dǎo)致菌落總數(shù)超標(biāo)。
     
    注意嚴(yán)防假冒桶裝水
    ,消費者一定要到正規(guī)的送水點購買桶裝水

     
    注意桶裝水開封之后,建議在一周內(nèi)用完


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