。那么我們拿上表中礦物質(zhì)含量高的自來水做如下計算:
不準(zhǔn)統(tǒng)計
,大家工公認(rèn)水的日攝入量約在1-4L之間,我們?nèi)〈笾?4L/d 進行計算
。
鎂:12.7mg/L *4L=50.8mg 占推薦日攝入量的 17%
鈣:46.2mg/L *4L=184.8mg 占推薦日攝入量的 23%
鋅:0.16mg/L *4L=0.64mg 占推薦日攝入量的 4%
鉀:0.99mg/L *4L=3.96mg 占推薦日攝入量的 0%
可見想通過喝水來攝入礦物質(zhì)元素
,意義不大。
翻過來算:
鉛:0. 032mg/L *4L=0.128mg (兒童血鉛含量相對安全參考值為小于100 ug/L=0.1mg/L)
可見
,水喝多了也意味著有害物質(zhì)的攝入量也增加
。
看到以上計算,大家是不是躊躇不知道喝什么水了呢
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