，尿液的顏色應(yīng)該很明亮。當(dāng)它呈深黃色時(shí)，就像蘋果汁一樣，這表明你的身體可能會(huì)脫水。

  3

，嘴唇裂開

  嘴唇和嘴唇周圍的皮膚應(yīng)被視為識(shí)別缺水的重要“指標(biāo)”

。身體迫切需要水的明顯跡象是口干，舌頭輕微腫脹。盡管可以使用潤(rùn)唇膏或去角質(zhì)工具來(lái)促使這種癥狀，但是不可能這些癥狀。只有當(dāng)有足夠的水時(shí)，整個(gè)嘴唇才能有效地被滋潤(rùn)。

  4，容易疲勞

  當(dāng)我們體內(nèi)有足夠的水時(shí)

，水進(jìn)入細(xì)胞的血液，幫助血液保持適當(dāng)?shù)牧縼?lái)調(diào)節(jié)血壓，身體舒適。我們體內(nèi)缺水導(dǎo)致血壓控制不良，缺乏血液供應(yīng)導(dǎo)致缺氧，影響肌肉和神經(jīng)功能，使身體疲憊不堪。這時(shí)，你需要考慮是否有足夠的飲用水。在這個(gè)時(shí)候，睡個(gè)好覺，喝一瓶水。

  5

，皮膚不好

  雖然一些醫(yī)療手段可以幫助保持皮膚彈性

，但飲用水無(wú)疑是經(jīng)濟(jì)，簡(jiǎn)單的方法。檢查皮膚缺水的簡(jiǎn)單方法之一是按著測(cè)試，看看你的皮膚反彈速度有多快。如果你能迅速恢復(fù)正常，那么你身體里就會(huì)有很多水。如果這種反彈有點(diǎn)耗時(shí)，你需要用水填充皮膚。

  以上就是桶裝水廠家為您介紹的缺水危害

，感謝閱讀。